减肥可以瘦咬肌，脸大的主要原因之一是咬肌肥厚！

脸大的主要原因之一是咬肌肥厚。咀嚼或用力咬牙齿时，面颊左右侧较硬的部分就是咬肌。为能让脸看起来更小，重点是瘦咬肌。
减肥可以瘦咬肌吗？ 减肥能起到一定的瘦咬肌效果，但并不是很突出，还需搭配手术来去除咬肌，真正实现小V脸。
如何有效瘦咬肌？
1、热敷
每天晚上睡觉前，把热毛巾敷在脸上，能促进局部血液循环，减少面部水肿，视觉上能让脸变小。
2、发出“啊”的声音
嘴巴张大一些，做出“啊”的口型，维持5~10分钟；再闭上嘴巴，面部肌肉应放松，重复做3~6次即可。
3、吹气球
尝试每天吹5~10个气球，能让脸部持续处于紧绷和放松状态，减轻肌肉发达问题。
4、按压
手握成拳头状，利用中指的指根骨头，用力朝着咀嚼肌按压即可，一直按压到局部感觉到酸痛，松开之后再继续按压，坚持2~3分钟左右。
5、按摩
脸上涂抹适量按摩霜和面霜，利用两手手指，由下颚逐渐推到耳根，推1~2分钟左右即可，有助于排毒和美容。
6、放松咬肌
两手握成拳头状，分别放在脸颊部左右侧，以合适的力度抵住两侧咬肌，不停的做张嘴和闭嘴的动作，持续1~2分钟左右。
7、纠正不良的行为
纠正单侧咀嚼的坏习惯，左右两侧应均衡轮流咀嚼，这样能防止出现大小脸。
8、少吃较硬的食物
少吃或不吃自己较硬或较韧的食物，以免反复咀嚼而使得咬肌逐渐变大。