容易饱腹又减肥的食物，有哪些可以选

到了减肥的时候，其实最怕的并不是说真的要动身运动，最怕的，反而是那种无法抑制的饥饿感。要知道，在减肥阶段，都是不能够吃太多东西的，所以不少人在减肥的时候，就不得不天天忍受着让人难以忍受的饥饿感，所以如果有饱腹感足又能达到减肥效果的食物，那该多好啊！为此，为了让大家更好地达到减肥效果，下面就为大家推荐一下几个选项，更好地帮助大家减肥。 一、青瓜
 
青瓜真的是个减肥的好家伙，很多女艺人都爱吃这个减肥。当我们肚子饿的时候，随便吃上一根，都能够撑上一段时间，并且并不会为我们带来什么热量或脂肪含量什么的。而且青瓜也不是那种很容易就放霉了的食物，反而可以放很久，更利于我们随时随地饿肚子的时候拿出来吃，就算是晚上吃，都不会有什么大的负担。
 
二、紫薯粥
 
一般人减肥不一定吃紫薯粥，大家更倾向于吃燕麦粥，因为燕麦粥口感可能更丰富一些。但是个人更喜欢吃紫薯粥，本人喜欢吃也是因为觉得吃起来更为纯粹一些，这样的口感更是我想要的。不过两者都是那种利于减肥的粗粮，能够填报我们的肚子的同时，也不会额外增加多少热量，更是有利于肠胃排毒什么的，帮助还不错。
 
总而言之，减肥就是这么一回事了，并不是什么难事。但是更多的还是需要各位坚持下去，这样才行。