减肥期间，我们可以吃什么食物

除了月经时期，减肥时期算是对女性来说，甚为特殊的一个时期。在减肥时期，除了日常的消耗热量运动之外，还需要注意的，就是如何在饮食上也同步进行调节。只有这样共同调节起来，才能够让减肥这件事，变得更为make sense，起到应有的作用。而且如果连同饮食都调节起来的话，是直接影响到热量的摄入量的，起到减肥的关键性作用。所以快来看看，在减肥期间，我们哪些食物是可以吃的呢！

一、青瓜

 

青瓜这股味道，恐怕不是所有人都喜欢，但是小编觉得还可以，不少女艺人也喜欢吃这个蔬果。因为青瓜虽然吃起来并不是那么的好吃，也可能没有肉那么好吃，但是不至于说吃不下去。更重点的是，吃了青瓜之后，并不会产生什么强烈的热量，热量是极低的，很适合减肥的时候吃。

 

二、苹果

 

苹果的性质比较温和，吃起来并不会说像芒果那样寒凉，也并不会像榴莲荔枝那样上火。再加上其热量并不高，饱腹感也比较足，特别适合那些目前处于减肥阶段的人吃。如果大家喜欢吃苹果的话，也可以尽量选择像是早餐时间附近去吃，在吸收营养和减肥方面，效果都更具有保障。

 

所以如果减肥想要看看能吃什么，大家可以看看上面提及的两种蔬果哦，在减肥方面比较有效，而且比较多人选择的呢。