这些低卡低脂的减肥食物，我们在减肥期间可以放心吃

我们在减肥期间一定要让自己多吃一些低卡低脂的减肥食物，那么哪些减肥食物是属于低卡低脂的呢？让我们一起来了解一下吧。 海带。100克海带含有38大卡热量，海带在这种食物里面

我们在减肥期间一定要让自己多吃一些低卡低脂的减肥食物，那么哪些减肥食物是属于低卡低脂的呢？让我们一起来了解一下吧。

 

海带。100克海带含有38大卡热量，海带在这种食物里面含有丰富的膳食纤维，而且它的脂肪含量也是比较少的，因此海带非常适合我们在减肥期间吃

 

黄瓜。100克黄瓜只含有15大卡热量，由此可见黄瓜是低卡低脂的食物。而且黄瓜所含有的营养是非常丰富的，因此黄瓜也深受减肥人士的喜爱。

 

生菜。100克生菜含有16大卡热量，生菜具有清热利湿的功效，而且它能消除我们体内多余的脂肪，生菜还有“吸脂”专家的称号呢。

 

秋葵。100克秋葵含有37大卡热量，秋葵是低卡低脂肪的食物，而且它含有丰富的蛋白质，就可以非常适合我们在减肥期间吃。

 

金针菇。100克金针菇含有26大卡热量，金针菇可以促进我们的肠道蠕动，同时还具有降低血压的作用了，

 

胡萝卜。100克胡萝卜含有41大卡热量，胡萝卜是营养价值非常高的一种食物，它可以很好的促进我们体内的新陈代谢，同时呢它是低卡低脂的食物，适合我们在减肥期间吃

 

四季豆。100克四季豆含有28大卡热量，四季豆也是低卡低脂的减肥食物，而且它具有健脾消食的作用呢。

 

亲爱的朋友们，上面这些低卡低脂的食物都非常适合我们在减肥期间吃哦。