赵丽颖的瘦腿秘籍

赵丽颖在刚出道的时候长得非常胖，一张圆圆的脸简直要和十五的月亮比圆。那赵丽颖是如何减肥成功的？怎么瘦成了现在风姿卓越的身材，看起来跟过去判若两人，有不少人都怀疑她整过容。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是运用了下面这些减肥小技巧。

 

据说，赵丽颖非常崇尚健康正确的减肥方法。她坚持三餐饮食清淡，严格控制油量。外出应酬的时候，她会把菜用清水涮一遍再吃。

 

她还会适当减少自己的食量，每当感到饥饿的时候，就喝白开水垫肚子，或者作其他工作的方法转移注意力。

 

经过一段时间的努力，赵丽颖减肥颇有成效，想减肥的美眉们，可以参考一下她的瘦腿方法，让大家瘦女团腿。

 

 

方法一：在膝盖间夹张纸

 

久坐的白领们，会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实都是坐姿不当引起的。所以建议姐妹们可以在膝盖间夹张纸，坚持一段时间美腿就能看得到啦。其实夹着一张纸是为了避免不自觉的跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，而且还能让自己保持挺胸收腹的状态！

 

方法二：踮起脚尖

 

如果你想拥有一个强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，那么你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

 

方法三：做90度倒立腿部

 

很多人走路的姿势都是错误的，再加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部大腿有没怎么运动，运动量全压在小腿上了。所以，每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，或者把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿，促进腿部血液循环很有效果。