减脂汤有哪些？减肥从饮食方面加以控制

减肥是减掉身上的脂肪，这就需要从饮食方面加以控制和运动方面加强锻炼来实现。饮食方面建议一日三餐就食之前喝一碗汤，这样能减小胃部空余，避免摄入更多的食物，来减少脂肪堆积。如果汤也能做成有减脂效果的汤，那减肥效果就更好了。下面就说说减脂汤有哪些。 冬瓜虾仁汤。冬瓜和虾仁本身就没有什么脂肪含量，所以热量是比较低的。冬瓜还能帮助排出体内多余的水份，对消肿利尿有很好的效果；虾仁则富含蛋白质，能够很好地促进人体内的肌肉生长，提高新陈代谢。两者搭配味道鲜美，非常适合减肥期间食用。这道减脂汤做法也很简单，直接将冬瓜切片、虾仁去壳取肉，两者一起放入锅中加入适量清水煮开，出锅时放入适量盐和鸡精调味即可。
 
番茄豆腐汤。番茄含有丰富的营养成分，对减肥有很大的好处；豆腐则富含蛋白质，热量低，还能让人产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。两者几乎不含有脂肪，搭配一起煮汤饮用，口感清爽，味道酸甜开胃。具体做法是，将番茄去皮，然后番茄和豆腐都切小块，放入煮锅中加少许油翻炒煎一煎，然后放入清水煮开，出锅时加入适量调味料即可。
 
以上就是两道减脂汤的介绍和做法了，食材都是很普通的食材，但几乎都是不含有脂肪含量的，既有蔬菜又有蛋白质，能够满足人体大部分的营养需求，又能帮助减脂减肥。