赛乐赛减肥期间适合吃什么主食呢？

在赛乐赛减肥期间，我们是比较在意碳水摄入量的，因此在我们使用赛乐赛减肥期间，通常会选择一些饱腹感比较强，而且膳食纤维比较丰富的粗杂粮作为我们的主食。而玉米就是一种比较常见的出粮。那么在赛乐赛减肥期间，我们适合吃什么玉米呢？

 

在我生活中比较常见的玉米有三种，那就是糯玉米，水果玉米和甜玉米，这是我们在菜市场经常看到的三种类型的玉米。糯玉米他所含的支链淀粉比较高。因此吃糯玉米升糖指数也是比较高的。那么水果玉米和普通的甜玉米相比，他的糖分要高一点，所以综合来讲，我们选择普通的甜玉米就好，糯玉米和水果玉米我们就要注意少吃了。还有一个很重要的原因就是普通的甜玉米相对来说经济实惠一点，也就是说价格是比较便宜的。

 

甜玉米我们最常见的做法就是用来清蒸或者水煮，这样做出来的甜玉米香甜可口而且原汁原味，非常适合我们在赛乐赛减肥期间作为早餐来吃。除了这两种做法甜玉米，还有一种很多人都喜爱的做法，那就是用来榨玉米汁，鲜榨玉米汁，不要放糖，这样也是非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃的。

 

亲爱的朋友们，在我们使用赛乐赛减肥期间适合吃什么玉米呢？那就是普通的甜玉米。如果是弄玉米和水果，玉米我们就要少吃了，因为他们所含的糖分是稍微高一些的，对我们的减肥所起的作用并不是那么的好。