学生最合理的7日减肥餐，快速收藏

作为学生朋友，我们每天都在学校里面学习，那么在有限的时间里，我们该如何做到减肥，让自己的身材瘦下来呢？其实这也是有一定方法的哦，下面就是学生最合理的7日减肥餐，希望可以帮助到你，让我们一起来学习一下吧。

 

第1天：

早餐面包+水煮鸡蛋+热牛奶，午餐炒豆芽+肉类+玉米，晚餐水煮菜

第2天：

早餐酸奶燕麦片，这是最简单也是最省事的早餐哦，午餐西兰花+肉类+红薯，晚餐水煮菜

第3天：

早餐面包+水煮鸡蛋+牛奶，午餐丝瓜炒鸡蛋+肉类+一小碗杂粮饭，晚餐水煮菜，

第4天：

早餐酸奶燕麦片+水煮鸡蛋，午餐炒茄子+肉类+一小碗杂粮饭，晚餐水煮菜，

第5天：

早餐面包+水煮鸡蛋一个+一杯温牛奶，午餐蔬菜+肉类+南瓜，晚餐蔬菜+鸡蛋。

第6天：

早餐面包+水煮鸡蛋一个+一杯温开水，午餐青椒炒杏鲍菇+肉类+一小碗杂粮饭，晚餐水煮菜

第7天：

早餐面包+水煮鸡蛋一个一杯温牛奶，午餐鸡蛋炒黄瓜+一小碗杂粮饭，晚餐鸡蛋炒黄瓜+一小碗杂粮饭。

 

亲爱的学生党朋友们，上面就是适合我们学生如在减肥期间的减肥食谱，你都记住了吗？内容有点多，希望你们可以记在自己的笔记本上哦，然后每天对照这些减肥食谱来进行。相信你们在学校同样也能减肥成功。