推荐一些减肥方法小妙招，针对性的瘦腰的

俗话都说，腰瘦一分，人美三分，可见一个纤细的小蛮腰对身材的影响多大了，所以女孩子要减肥，一般都想先瘦腰也是有道理的，这里推荐一些减肥方法小妙招，专门针对性的瘦腰的。
 
1、少吃高糖食物
随着年龄越来越多，腰部是最容易囤积脂肪，这是因为我们的新陈代谢能力会越来越低，这个时候要特别注意的是高糖类食物的摄入，因为高糖类食物最容易转化成腹部的肥肉，加上久坐少动，肥肉很容易都囤积在腰部，所以想要瘦腰一定得少吃高糖类食物，比如甜品、奶茶这些。
 
2、饭后动一动
因为新陈代谢变慢了，就要求我们要适当的运动，特别是很多人吃完饭就喜欢坐着躺着，这是最容易肥腰的，建议饭后不要立马瘫着，可以背靠这墙站立30分钟左右，站的时候注意：头部、屁股、腿后要尽量贴到墙，整个整体的重心放在脚中部，每天这样站半个钟，就能减腰部，塑造挺拔好身姿。
 
3、多做一些减腹部肥肉的运动
多做腹部运动也是很多的瘦腰减肥方法小妙招。比如跳肚皮舞、做卷腹运动、平板支撑运动等，这些运动因为可以直接锻炼到腹部的肌肉，所以都是很好的瘦腰的减肥运动，建议每天可以抽点时间来做4组，一组做12个，长此以往，相信你一定会拥有撩人小蛮腰的。