赛乐赛到底有没有用？吃赛乐赛三餐中的雷区,来看看你踩雷了吗

    夏日炎炎，有你真甜，大胳膊、大粗腿的，哪里甜了？一直在减肥，却总是瘦不下来！

 

    屡战屡败，善于分析总结了吗？

 

    每天只顾着减肥，却不知不觉吃下很多高油脂食物，难怪一直瘦不下来呢 Σ（っ °Д °；）っ下面盘点了几类堪称“吸油大户”的食物，及时止损，让你从今以后离他们远远的。

 

    那些意想不到的“吸油大户”，

 

    正在减肥的小伙伴，为了快速达到减肥效果，将一日三餐改成了素食，可素菜真的不会发胖吗？让我们接着往下看

 

    疏松多孔型蔬菜，代表食物：茄子、豆腐泡、豆角

 

    以茄子为例，它是出了名的爱！吸！油！

 

    茄子结构如同一个海绵体，含有较多水分，在烹制过程中，水分会随温度的增高而被蒸发，形成一张网状孔洞，于是油脂便会填充进去。越是老茄子，吸收油脂的能力就越强。

 

 

    小贴士：

 

    如果你真的放不下茄子，茄子少油吃法在线安利

 

    ①烹饪茄子前，将茄子清洗干净，用食盐腌制15分钟左右，将茄子中的水分攥干，再煸炒就不会那么油了

 

    ②让茄子在锅中干炒一会，这时候不需要放油，干炒过程，茄子的水分会被蒸发一部分（如果你家的锅比较差，建议考虑第一种方法）

 

    油豆腐也是一样，孔洞组织较多，需要满满一大锅油才能从蓬松状态炒至软化，跟油炸豆腐似的

 

    有些不知好歹的家伙，还用来涮火锅，啧啧啧，你不胖谁胖哦~这时候，来一粒赛乐赛排出饮食中的油脂，吃赛乐赛三餐中的雷区,来看看你踩雷了吗