赛乐赛减肥期间坚持运动很重要

       还记得，我在减肥期间做的非常好的一件事情，就是每天都坚持一个小时的运动。一开始做起来确实是有些困难，但是我自己也知道，如果我想快速减肥成功，那么运动肯定是很重要的。所以每天不管生活多么忙碌，我都坚持运动下去。
 

 

       早上起来的时候我会进行晨练，晨练的话我一般都会做一些平缓的运动，比如说做生产运动，打太极或者是慢跑之类的。因为早上起来我们的身体机能都没有恢复到很好的状态，所以我们适合做一些平缓的运动，然后晨练完我才会去上班。

 

       吃完午饭的时候，然后我会选择爬楼梯到办公室，因为我们的办公室在7楼，虽然不算很低，但是为了能让我的减肥起到更好的效果，我都会选择一步一步慢慢往上爬。当别人在排队点电，等电梯的时候，我选择爬楼梯，这样不仅节省了我的时间，让我的身体又得到了锻炼，同时还对我的减肥起到了很好的帮助作用。

 

       晚上下班回到家，我也会进行户外运动。这时候的运动就是可以做稍微剧烈一点的，比如说跑步、打篮球、打羽毛球、跳绳、踢毽子等等类似这样的运动。如果是碰到下雨天，无法进行户外运动的时候，我就会在家里做一下呼啦圈、仰卧起坐等等类似这样子的运动。

 

       正因为我的坚持，让我的减肥起到了很好的效果，半年之内我的体重下降了25斤，这对我来说是非常值得庆幸的一件事情。感谢赛乐赛减肥药，让我的生活过得越来越美好。