减肥为什么一定要坚持？

       因为减肥一般要经过适应期，减脂期、平台期和巩固期这4个过程。既然要经过4个过程，所以说明我们减肥是需要一定的时间的，并不是说10天半个月就可以渠道效果的。因此我们在减肥期间，一定要好好的坚持下来。只有坚持下去了，我们才能看到减肥成功的胜利。  

 

       关于减肥的这些知识，我们要知道，人体胃细胞7天更新一次，我们的皮肤喜报28天左右更新一次，我们的脂肪细胞90天左右更新一次，我们肝脏细胞180天更新一次，我们红血球细胞120天更新一次，我们的骨细胞更新一次要一年的时间。在一年左右的时间，我们身体里面98%的细胞都会被重新更新一次。

 

       很多人就是，因为在坚持起就开始退缩了，当他们坚持了10天半个月，甚至20天都没有看到减肥效果时，他们就觉得自己的方法用错了，或者是觉得某个减肥产品选错了，所以他们就毅然决然的选择放弃减肥。如果这时候放弃减肥，我们就吃大亏了。因为在这个时候，我们身体里面很有可能已经在开始减肥了，只是在体重上并没有得到很好的体现。

 

       所以亲爱的朋友们，我们在减肥期间一定要明白一个道理，那就是要有耐心，千万不能急于求成，因为减肥它是需要时间的。只有时间到了，我们才能在减肥的过程中达到自己想要的效果。如果20天没有看到效果，我们就继续坚持，坚持一个月，坚持两个月或者坚持下一个月。只有当我们坚持下去了，就能看到减肥成功的喜悦。