减肥也能让你成长，学有所获

减肥对我来说，不仅仅是身材的变化，从中我也有所收获。
 
计划的合理化是其一。很多人对于减肥的概念就是吃低热量的食物跟运动，没有一个更加完整的计划。比如每一天的饮食安排我们应该怎么做，合理又营养，才能不伤身体，有效减肥。这便是我们从减肥中所学到的。
 
我当时给自己一开始准备的食物都很乱，因为我不清楚热量，只是大众知道的这些食物是低热量，所以我就买回来煮着吃，安排不够合理。慢慢地，我发现这样不行，我开始改变策略，对每一个食物的热量值都要知道，做了一份热量表贴在冰箱上。食谱上根据这些去分配我每天吃的食物以及做法，更明确清晰。做这份计划就是你的收获，刚开始的乱七八糟到后面计划安排条理，这就是你所学到的。以后做计划前，都要先了解清楚信息，计划才能更好地制订。

 
执行力的效果是其二。有了计划，你完成的如何。减肥失败的人就是因为放弃所以失去了成功，而怎样的执行力就决定了你的成败。你是每天都照常完成任务，还是吊儿郎当地一天隔着一天，甚至一天天推辞。减肥是一个循序渐进的过程，它需要的是你每天一步一步踏踏实实地做，急于求成没有，半吊子更没有用。我减肥成功了，这也证明了我的执行力不差，我可是坚持走过来了。
 
减肥着实不亏，赋予自己信心，信任自己才有减肥的可能。