减肥是大工程，踏实走好每一步成果渐显

减肥是一个大工程，好比一项建筑工程。建房子是很不容易的，其中有无数个步骤，且每个步骤都要执行得好，踏实做好。建房子首先要做的是找到自己想要开建的地方，然后开始打地基，通过水泥和水去铺好地面跟墙面，堆积砖头等等，这一个个流程都要打得结结实实的，只有这样房子建完之后才是稳固的，一家人进来住的舒舒服服的。减肥不也是如此吗，首先我们要下定决心，以平和心态去面对减肥；然后根据自己的体质跟身体素质制订减肥计划，每天完成饮食和运动上的日常，最后就可以来查收成果了。

 
减肥的每一步都要走得踏踏实实，只有这样才能最后走向自己理想的身材。每一步都至关重要，心态是减肥的精神力量，只有以积极乐观的心态去进行减肥的每个阶段，才能坚持到底；减肥计划是基础，计划安排需要合理有效，有些人可能会急于求成，因此每天吃素来达到低热量，这样只会适得其反，健康营养的饮食结构才是减肥的最佳方案。同样运动量的保持，每天适当运动，把此当作日常，不要找借口推脱到明天，做好每天需要达到的运动指标。
 
在减肥阶段的坚持是有用的，每当你看到每天体重上的变化，你会知道这些都是值得的。最后查收成果的时候，你可以自信地走上体重秤，告诉大家你现在的体重是多少。