为什么很多人减肥这么困难

    第一、先说人为什么经不起美食的诱惑。其中一方面原因是因为肌体生理的需要，身体需要食物提供的营养来维系生命。

 

    另一方面美食能给人带来心理上的安慰。一些人拿吃食物来应对各种压力，吃到可口的饭菜后，大脑会认为是一种奖励，就能分泌多巴胺，而多巴胺能使人愉快，缓解紧张情绪。还有一个原因是食物在被开发的过程中被赋予了社会职能，人们把吃饭当成一种社交活动，通过一起吃食物，使人们的了解加深，关系拉近。所以人禁不起美食的诱惑也不全是自己的意志力不够坚定，也有其上面所说的客观原因的存在。
 

 

    第二、说说人为什么不爱运动。这其实是要从人最初的生物本性上来讲，人都是不爱运动的。因为会给人带来心率的上变化，会引起出汗，会让人感觉不舒服，让人感觉太累。说白了人就是懒，懒得动。他要把体力保存下来用来做自己认为有意义的事。还有就是因为生活节奏快，被各种理由所阻止，有心无力确实抽不出来时间锻炼。当然半途而废也是减肥失败的一个重要因素。办卡健身时豪情万丈，去一两次后就该找各种理由来为自己不坚持找借口，这样的现象时有发生。