同时吃赛乐赛，为什么有的瘦了，有的人还是依旧胖

    同时吃赛乐赛，为什么有的瘦了，有的人还是依旧胖？赛乐赛小编对这个现象进行了总结，相信下面的解答总有一个是你踩中的坑。
 

 

    1、暴饮暴食

 

    很多人觉得自己就是按照以前吃的量来吃的啊，怎么就叫暴饮暴食了呢？其实，我们每个人每天摄入的热量是有一个范围区间值，每天摄入超过这个范围，你再怎么减都努力白费！自己摄入的热量，可以下载【薄荷健康】APP、【咕咚】app都可以。根据你的目标斤数制定出每天总共需要摄入的热量，薄荷食物库为提供5000+种食物素材以及营养热量全面分析，可以说是健康减肥的小帮手了。

 

    很多人似乎把赛乐赛看成是万能的，认为吃了赛乐赛就能肆无忌惮地想怎么吃就怎么吃，一段时间后，体重还胖了几斤！

 

    赛乐赛奥利司他只能抑制体内30%的脂肪吸收，换句话说，另外的70%脂肪是无法抑制的，如果脂肪摄入量是正常饮食的1.5倍，那么赛乐赛实则吸收1.05倍，因此尽管吃了赛乐赛，也依然样会长胖。“摄入的热量＜消耗的热量”这是亘古不变的真理，如果不能制造热量差，基本可以宣告你和“减肥成功”无缘。

 

    2、能坐着绝不站着，能不动就不动

 

    《中国居民健康指南》指出，人类至少每天快走6000步，才能维持体内身体健康的需要。现在人们各种代步工具：滴滴、公交车、便民撤、地铁，而且上班族平时在办公室，基本没怎么运动，造成基本的热量消耗没有达到，所以就长胖了。

 

    还是那句话“摄入的热量＜消耗的热量”，服用赛乐赛期间一定要合理膳食，再加以适当运动，建议一周抽3天的时间做一下有氧运动，例如快步走、慢跑都是不错的选择，每次坚持20到30分钟，一个月下来肯定瘦。