这些减掉肚子最快的方法，其实都是错的！

腹部肥胖是很常见的问题，但有些人会说只想瘦肚子，于是采取的减肥方法都是关于腰腹部的。其实不存在只减肚子的方法，下面这些所谓的减掉肚子最快的方法其实都是错误的！ 只做仰卧起坐。仰卧起坐确实可以起到针对性的减肥效果，但这个动作是锻炼腰腹部的肌肉，并不能帮助减少皮下脂肪。也就是说，如果肚子上的脂肪没有被减掉，只做仰卧起坐这个动作，只会让肚子看起来更大。所以只做仰卧起坐是不够的，还要多进行有氧运动来分解肚子上的脂肪。
 
靠散步来瘦肚子。散步这个运动锻炼，强度低，让人容易坚持，平常生活中多散步确实是可以有效消耗热量和分解脂肪的，但分解的只是皮下的脂肪，对于那种顽固的内脏脂肪是没有太大效果的。如果是因为内脏脂肪过多导致的肚子肥胖，就需要进行一些强度比较高的力量训练来消除内脏的脂肪。
 
瘦腰霜和束腰等产品。市面上流传着很多减肚子的产品，比如瘦腰霜和束腰，前者会让皮肤发热出汗，号称可以加速脂肪的燃烧；后者则是通过压迫让自己少吃，同时塑造腰部线条。实际上，瘦腰霜并不能渗透皮肤直接作用于脂肪，所以是没有太大效果的；长期佩戴束腰很容易因为挤压而导致内脏移位，反而不利于健康。
 
总而言之，对那些号称减掉肚子最快的方法，还是要仔细作出甄别，不能直接听信。