赛乐赛减肥攻略，让你一周瘦5斤

    不想运动天天跑的累死累活的，还减不了几斤；不想节食减肥饿的两眼发黑，一恢复饮食立马又胖回来；如果这两种情况你都有的话，来看看赛乐赛小编给你写的这个减肥攻略吧，做到以下4点，让你一周瘦3--5斤不是问题！

 

 

    1.多吃粗粮（糙米）

 

    糙米是可以有助我们减肥的，而且它富含膳食纤维，吃半碗就有吃一大碗米饭的饱腹感。如果刚开始不爱吃糙米的话，可以和米饭搭配着吃。因为就着爱吃的米饭再加上爱吃的菜，我保证你一定吃多了。

 

    2.吃饭细嚼慢咽

 

    吃饭真的不能快。如果吃的很快的话，就会发现，你不仅吃饱了，还吃多了。吃的太快的话，大脑还没反应过来，你的胃已经被食物吃的撑大了一点点。这样下去，你的胃会越来越大，同时，肚腩也会越来越大。吃饭还是需要慢慢吃，给大脑反应的时间可以告诉你，你吃饱了。

 

    3.不吃宵夜

 

    夏天烤串+啤酒是绝配，来几十个串加一杯冰过的啤酒，简直是太爽了。而且晚上的时候更容易饿。有时候晚上刷剧刷着就饿了，然后手不自觉的就打开了美团和饿了么，一通狂点，又是一堆的热量进来。

 

    如果真的控制不住又想减脂，又想吃美食的话，那么餐前来一粒赛乐赛吧！赛乐赛的药理作用也是很稳定的，非常安全的一款减肥药物，也是FDA把奥利司他列为唯一一种减肥药，并畅销全球100多个国家。赛乐赛让你减肥不节食，想吃就吃，吃着也能瘦！