每天早上喝盐水是否能减肥？

多喝水能促进胃肠道蠕动，减轻饥饿感，利于排出体内代谢废物，除了喝白开水外，也可以喝盐水。
每天早上喝盐水是否能减肥？ 每天早晨喝杯盐水能帮助清洗肠道，促进胃肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物，有助于减轻体重。
减肥之后可以喝哪些饮品？
1、白开水
对肥胖者而言，最佳的饮品莫过于白开水，这是真正的0糖、0脂肪、0热量饮品。
2、柠檬水
用一杯水冲泡1~2片柠檬，加入适量冰块，不仅能为身体提供维生素C，促进新陈代谢，而且起到美容养颜效果。除了柠檬水，也可以选择薄荷水或黄瓜汁。
3、茶
红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶和普洱茶等均适合肥胖者，但不能添加任何糖。
4、黑咖啡
黑咖啡中含有大量咖啡因，能加快脂肪分解，提高新陈代谢速度，增强锻炼强度；黑咖啡也能起到利尿排水效果，改善水肿问题，但喝的时候不能放太多糖。
5、苏打水或气泡水
添加气泡的矿泉水，这是一种碳酸饮料。肥胖者在选择时应仔细看一看配料表，选择只含有水、二氧化碳和碳酸氢钠成分的，此类饮料热量低或无热量。
6、高纤可乐
零度可乐或零卡雪碧，其中添加可溶性膳食纤维，有助于控制体重。
值得提醒的是，每日喝水量应达到2000毫升左右，尤其是一日三餐前半小时喝，能减轻饥饿感，避免正餐时暴饮暴食。除了多喝水外，还需严格控制每日总热量摄入；当然也缺少不了运动，每日运动应达到30分钟。