如果小肚子太大那就是肥胖了，有什么减小肚子的方法呢？

其实大部分人的小肚子都是微微隆起的，那是因为人体的全身几乎都有骨骼保护，而腹部的位置没有骨骼，为了保护里面的内脏，身体就会囤积一些脂肪在小肚子这个位置上，用来保护内脏的器官。但如果小肚子太大那就是肥胖了，有什么减小肚子的方法呢？  
饮食上要注意热量控制。要避免进食高脂肪高热量的食物，这样才能从源头上避免脂肪的形成，才能让腹部减少脂肪堆积。
 
时刻让腹部保持紧张的状态。平常坐着或者站着的时候多挺胸收腹，养成腹式呼吸的习惯，并且多做一些仰卧起坐或卷腹的动作，这些都是可以让腹部时刻保持紧张状态的办法，长期坚持可以很好地锻炼腹部的肌肉，帮助减少赘肉。
 
改善便秘的情况。肠道内代谢废物和毒素积聚过多的话也会因为腹部肥胖的，而改善便秘的情况则可以很好地让肠道中的代谢废物和毒素排出体外。改善便秘的方法有很多，多运动、对腹部进行按摩、多喝水以及吃一些蔬菜等等，都是很好的方法。
 
对腹部进行按摩。在中医理论里，人的腹部分布着许多经络，如果坚持腹部进行按摩的话，可以有效促进经络畅通，让脂肪快速被分解，还能刺激肠胃的蠕动，改善便秘，进而达到瘦肚子的目的。
 
以上这些就是有助于瘦腹的减肥小肚子的方法，想要瘦肚子的话，不妨多试试这些办法吧。