很多人减肥时 “吃得很认真” 却瘦不下来，问题往往出在 “食材选错了”—— 看似健康的食物，可能因加工方式、分量不当变成 “减肥杀手”。赛乐赛奥利司他胶囊通过抑制胃肠道脂肪酶减少脂肪吸收，为控卡打下基础，但选对食材才能让减脂效果最大化。今天分享 3 招科学选食材的方法，搭配 2 套避坑食谱，帮你避开 “伪健康” 陷阱，吃对就能瘦。一、科学选食材核心方法1. “加工方式优先筛”：拒绝隐形热量核心原则
