在追求健康减脂的道路上，5:2 轻断食搭配碎片化运动的方式备受关注。这种减肥模式科学且易坚持，结合赛乐赛在关键时刻的辅助，能助力你达成理想的体重目标。该方法参考了《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》一书及世界卫生组织的运动建议。一、5:2 轻断食方案5:2 轻断食即一周内 5 天正常饮食，2 天轻断食。轻断食日女性热量控制在 500 千卡左右，男性控制在 600 千卡左右，此模式有助于调节身体代谢，
