夏季水果种类多，想吃甜的又怕胖？用应季水果减肥是好选择。本文分享 3 种水果搭配减肥方法，附 2 款简单水果食谱，让你在享受甜味的同时轻松瘦身。一、3 种应季水果减肥方法（1）低糖水果优先法夏季选择低 GI 水果（GI 值＜55），减少糖分摄入。参考《欧洲临床营养学杂志》，优先吃草莓（GI41）、蓝莓（GI53）、桃子（GI42）、西瓜（GI72 但热量低，每次不超过 200 克），每天水果总量控
