在追求健康减脂的道路上，将低碳饮食与有氧快走相结合，是一种简单易行且效果显著的方法。参考《新英格兰医学杂志》低碳饮食研究成果及世界卫生组织运动指南，搭配赛乐赛辅助，助你轻松塑造理想身形。一、低碳饮食方案低碳饮食通过限制碳水化合物摄入，促使身体燃烧脂肪供能，降低胰岛素水平，从而达到减脂目的。每日将碳水化合物摄入量控制在 50-100 克，选择低 GI（血糖生成指数）食物。（一）饮食原则减少精制糖、白
