作为每天在电脑前坐满 8 小时的办公室文员，之前减肥总不敢吃主食，饿到下午手抖，反而忍不住吃同事的饼干反弹。后来接触赛乐赛，专属指导先给我建了详细档案，不仅记录了体重、体脂率，还特意问了我 “每天久坐容易饿、爱吃米饭” 的习惯，出了份全面评估报告。之后 1 对 1 给我推荐低卡主食替代方案，教我在工位就能做的轻运动，连我偶尔焦虑 “吃主食会不会胖” 时都耐心疏导，慢慢才发现吃对主食也能轻松掉秤。1
